Spearmint en producten die met spearmint worden gemaakt worden al sinds het verre verleden vanwege hun stress bestrijdende werking. Vooral in Zuid-Amerika is spearmintolie al lang populair om spanning te bestrijden. Etherische spearmintolie bevat alle werkzame stoffen die ook in pure spearmint zitten.

Vandaag de dag gaan we wat systematischer te werk, en er zijn dan ook wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de effectiviteit van spearmintolie als stressbestrijder. Onderzoek liet zien dat spearmintolie stress kan verminderen en de slaap kan bevordereren (bron).

Daarnaast bevat spearmintolie menthol, wat er om bekend staat een kalmerende werking te hebben.  De stress bestrijdende werking van spearmintolie wordt hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door de effecten die spearmintolie op de gaba receptoren heeft (bron).