Hoe veilig is etherische rozemarijnolie? We kunnen een promotiepraatje ophangen, maar denken dat het beter en eerlijker is om enkele experts aan het woord te laten.

WebMD geeft aan dat rozemarijn in voedselhoeveelheden en medische hoeveelheden gebruikt kan worden. Wel raden ze af rozemarijnolie in onverdunde vorm in te nemen. Het gebruik van rozemarijnolie wordt afgeraden bij zwangerschap en bij het geven van borstvoeding. Allergie voor rozemarijn komt voor en gaat vaak samen met allergie voor aspirine. Het gebruik van rozemarijnolie wordt afgeraden als u (in het verleden) problemen heeft of hebt gehad met uw bloedstolling of als u een verleden heeft met beroerte(s).

Etherische olie expert Tisserand en Young geven aan dat rozemarijnolie potentieel neurotoxisch is en dat het niet op of dichtbij jonge kinderen gebruikt mag worden. Daarnaast geven ze aan een concentratie van maximaal 6,5% rozemarijnolie te gebruiken. [Robert Tisserand and Rodney Young, Essential Oil Safety (Second Edition. United Kingdom: Churchill Livingstone Elsevier, 2014), 407-409.]

Mercola geeft aan dat rozemarijnolie in de meeste toepassingen veilig gebruikt kan worden. Wel raden ze aan de olie voor de meeste toepassingen te verdunnen. Bij het eerste gebruik raden ze een ‘patch test’ aan om te testen op gevoeligheid of allergische reacties. Mercola raadt aan om de olie niet te gebruiken voor kinderen, tenzij in overleg met een medisch professional.

Livestrong raadt het gebruik voor zwangere vrouwen af, vanwege het kamfer in de rozemarijnolie. De precieze effecten van kamfer lijken nog onduidelijk te zijn, maar livestrong (en wij met hen) raden aan het zekere voor het onzekere te nemen en geen kamferolie te gebruiken tijdens de zwangerschap. Livestrong geeft wel aan dat rozemarijnolie in voedselhoeveelheden gebruikt kan worden.

De ECHA en verschillende Europese bedrijven die rozemarijnolie verkopen geven de volgende veiligheidswaarschuwingen (houdt er wel rekening mee dat deze veiligheidswaarschuwingen over het algemeen op grootschalig zakelijk gebruik zijn gericht): Ontvlambare vloeistof en damp. Kan dodelijk zijn als de stof bij inslikken in de luchtwegen komt. Veroorzaakt huidirritatie. Kan een allergische huidreactie veroorzaken. Veroorzaakt ernstige oogirritatie. Kan schade aan organen veroorzaken. Zeer giftig voor in het water levende organismen. Zeer giftig voor in het water levende organismen, met langdurige gevolgen.

Onze conclusie is dan ook dat rozemarijnolie relatief veilig is. De olie is niet zo agressief in hogere concentraties als bijvoorbeeld tea tree olie, en irriteert niet zoals bijvoorbeeld kaneelolie. Wij raden echter aan enkele richtlijnen in acht te nemen bij het gebruik van etherische rozemarijnolie:

• Gebruik rozemarijnolie nooit onverdund. Etherische rozemarijnolie is te sterk om onverdund op de huid te gebruiken. Verdun de olie ook als u deze in voedsel gebruikt (dat komt de smaak ook ten goede). Houd een dosering van maximaal enkele procenten rozemarijnolie aan.
• Gebruik rozemarijnolie niet tijdens uw zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding.
• Breng kinderen en baby’s niet in aanraking met rozemarijnolie, de stof is al snel te sterk voor hen en kan zelfs negatieve gezondheidseffecten hebben op het (jonge) kind.
• Houd er rekening mee dat allergie voor rozemarijnolie in beperkte mate voorkomt. Test hier dus op als het de eerste keer is dat u in aanraking komt met rozemarijnolie. U test op allergieën door een beetje verdunde olie aan te brengen op uw pols en enige tijd te laten inwerken. Een allergie voor rozemarijn gaat vaak samen met een allergie voor aspirine.
• Gebruik geen rozemarijnolie als u problemen heeft met het stollen van uw bloed.
• Gebruik geen rozemarijnolie als u last heeft gehad van epilepsie of een beroerte heeft gehad.
• Rozemarijnolie is GEEN vervanging voor medische hulp. Rozemarijnolie kan uw gezondheid positief beïnvloeden bij juist gebruik maar schakel bij serieuze problemen altijd een medisch professional in.

Meer informatie

ECHA
Veiligheid Informatie Blad